スペシャルクラス開催してきました～♪

いちげヨガの皆さま、HPをご覧いただいている皆さま、こんにちは。

10月16日(日)に赤座綾先生をお招きしてWSを行っていただきました。

当日は参加された皆さんの身体の状態をチェックしてから、

身体の癖を取って中庸に戻すセルフ整体を教えて頂きました。

やみくもに動いて運動した気になるのではなく、関節と筋肉をできるだけ

沢山動かせるようになることで、日々の動き全てが良き運動に変わっていきます。

細やかな動きを認知すること、いつもやらない動きをやっていみることで、

新しく運動センスが構築されて滑らかな身体操作が出来るようになります。

そんなことを身をもって体験して、みんな身体の良き変化を感じられたと思います♪

身体で体得したことは必ず再現性がありますので、教えてもらったことをこれからも

続けてみましょう♪

これから、この地域の健康づくり、活性化させていきますよー！！

日本で一番、自分の健康を自分で作れる、セルフメンテナンスができる人が多い地域に

していきます。

みんなで楽しんでいきましょー☺