シニアヨガ

サービス内容

他のクラスよりも、運動量が低くゆったりとした内容です。 60分の中で、ほぐし、座位のポーズ、寝ポーズを中心に行い、 呼吸とリラクゼーションの時間をたっぷり取ります。