2021年のichigeyogaクラス終了しました

ichigeyogaの皆さま、HPをご覧の皆さま、こんにちは。

12月19日、本日のクラスでichigeyogaのヨガ納めでした☺

今年も大変お世話になりました。

12月は「来年はこんなことしたいなぁ」「こんな場所にいきたいなぁ」

「こんなことをやってみたい」とか、これからやりたいことに思いを馳せていく月ですね。

そんな自分の中から出てくる本当に“やりたいこと”“好きなこと”を薄らがせることの

ないように、その想いを全うできるように、いつも胸のうちの声に素直に反応したいと思っています。

本当に自分の内側から出てくる欲求を満たすことに対して、足かせになるような要らない価値観やら、固定観念やら、をもし心の中に見つけたのならばそれを切り離してみる、

少し距離を持って眺めてみて、今の自分にとって必要なければ捨ててみる。

その繰り返しがヨガの過程になります。

肉体的にも、精神的にも必要のないものは手放していく。

ヨガの8割はデトックスなので、自分の中にため込みすぎたものを取り外していきます。

小さい頃は熱中していたけどもう辞めてしまったこと、これをやっている時はすごく自分らしくいられるもの、取り組んでいる間はあっという間に時間が過ぎていくこと、

等など・・・それは趣味でも自分の性分でもどんな類でも・・・嘘偽りのない自分らしくいられる時間を毎日の生活に少しずつ散りばめておくと心が満たされる感覚が増幅してくるのかな・・・なんて思います⚘

また1月からのクラスが待ち遠しい♪

皆さま寒さには気を付けて、年末年始良き時間をお過ごしください。