一花ヨガの皆さまこんにちは。 来月の予定を、と考えておりましたが、 もう2025年が半分過ぎようとしていますね。 目標やゴールを決めるのが苦手な私ですが、 ふと、今年一年で特に大切にしたいこと何かなぁ、と 想いを馳せていました。 嫌々宿題に取り組む小4の息子を眺めながら、...

一花ヨガの皆さまこんにちは。 桜が散ったとたんに夏のような暑さがじわじわと押し寄せていますね。 気温の上がってくる季節は特に水分不足にお気を付けください。 血液循環を良くしたり、便通を良くする、お肌の潤いを保つ、熱中症予防等、...

一花ヨガの皆さま、こんにちは。 雪が降ったり汗ばむ日があったり天候の忙しい3月でしたが、 新芽も芽吹いて春の暖かさにほっとする昨今です。 “YOGA”は暮らしの中で役に立っておりますでしょうか。 「家に帰ると不思議なほどヨガのポーズとか、覚えてない」...

一花ヨガの皆さま、こんにちは。 梅の花も咲き始めて、春のような陽ざしもちらほら顔をのぞかせるこの頃です。 内側にエネルギーを充満させる冬の時期から、外に向かって放出していく 芽吹きの季節への移ろい、人間も虫も植物も同じですね。...

一花ヨガの皆さまこんにちは⚘ いつもクラスにご参加いただきありがとうございます。 今回は、私の愛読書の一つを簡単にご紹介いたします♪ 『ヨガの喜び』沖正弘 こちらの本は、日本におけるヨガの草分け的指導者である沖正弘師(1921-1985)の著書で、...

一花ヨガの皆さま、こんにちは。 今年も一年大変お世話になりました。 あっという間に過ごせる日々を本当に有難く思います。 また、一緒にヨガの時間を過ごせる仲間に出会えたご縁に感謝しています。 2025年も楽しみです！ どうぞ宜しくお願い致します。...

イチゲヨガの皆さま、こんにちは⚘ 今年は秋の季節がほんのちょこっとだったような気がします。 寒さと共に、手足の冷え、トイレが近くなる、乾燥する等々・・・ 変化を感じる今日この頃です。 食べ過ぎない、砂糖を控える、體を温めてくれる食べ物を採る、...

こんにちは。 先日中止にはなってしまいましたが、チャリティクラスに向けて 能登半島豪雨災害義援金を数名の方からお預かりしておりましたので、 振り込みが完了してことをご報告致します(^▽^) ご協力ありがとうございました！

今回企画しておりました、チャリティクラスにつきましては、 人数が集まらない為中止とさせていただきます。 ご検討いただきました皆さま、ありがとうございました(^▽^) また、参加出来ないけれど寄付金を預けたいということで ご寄付いただいた方に関しましては、私の方で責任を持って...

イチゲヨガの皆さま、HPをご覧の皆さまこんにちは。 いつもクラスにご参加いただきありがとうございます。 ヨガの時間や、クラス前後の他愛もないお喋り、1人静かに過ごす 時間が少しでもリフレッシュできるひと時になっていたら嬉しいです。...

一花ヨガの皆さま、こんにちは。 10月27日㈰、柏の葉公園にて早朝チャリティクラスを行います。 下記、詳細をご確認いただきお気軽にご参加下さい♪ お待ちしております。 今回は石川県能登豪雨災害義援金として、 寄付させていただきたいと思っています。...

こんにちは⚘ 先日お知らせ致しましたスケジュールに変更があります。 27日㈰、衆議院選挙の為、会場が使えなくなってしまいました( ；∀；) 他の施設にも空きがないので、いつものクラスは諦めます！ その代わりに、近場の公園でプチ有酸素運動でもどうかな～と思っています。(雨天中...

イチゲヨガの皆さま、HPをご覧の皆さま、こんにちは。 やっと涼しくなってきましたね。 ほっと一息です。 本日の日曜日クラスでは、心と感情と信念体系についてお話ししてきました。 カラダ＝ココロ、として扱っていくヨガですが、感情を丁寧に観ていくとそれを...

皆さまおはようございます。 大変申し訳ありませんが、本日のクラスはお休みにさせていただきたいと思います。 昨晩から子どもが発熱し始めてしまいました。 ご迷惑をおかけしますが、どうぞ宜しくお願い致します。

イチゲヨガの皆さま、HPをご覧の皆さま、こんにちは。 今日は毎月一回開催される「巡りヨガ」の日でした。 現在は3か月毎のメンバー入れ替え制で行っています。 何度もご一緒させていただいている方も沢山、はじめましての方も沢山お越しになります。...

一花ヨガの皆さま、こんにちは。 今回は木曜日クラスメンバーの仲間に教えてもらった発酵商品のご紹介です。 長野県木曽町にある小池糀店さんです。☟下記ご参照ください。 小池こうじ味噌ショップ ( koji-miso.net ) 【わが家のとっておき調味料】まるでチーズな味噌 |...

いちげヨガの皆さま、こんにちは。 暑いだけで體は消耗しますね、5歳の次男はお昼寝を挟みながら一日を過ごしています。 梅澤が夏せっせこと摂っているのは、甘酒、お酢、麹です。 ビネガードリンクやら玉ねぎ麹やら仕込んで、毎日の食事にコツコツと入れ込んでいます。...

イチゲヨガの皆さま、こんにちは！ 7月のクラススケジュールで予定しておりました、 14日㈰の青空ヨガですが、暑さが心配な為中止致します。 14日㈰はいつも通り9:30から東深井福祉会館大広間でクラスを行います。 宜しくお願い致しますm (_ _) m

7月14日(日)は外で気持ちよく動いていきたいと思います♪ 暑さ対策の為に通常クラスよりも早い時間に始めます(^^) 日　時：柏の葉公園桜の広場　8:00-9:00 費　用：￥1,000 持ち物：動きやすい恰好、飲み物、ヨガマット（多少汚れます）...

皆さまこんにちは！いちげヨガの梅澤です。 最近毎日腹筋しまくっています(笑) 運動しているようで出来ていなかった昨今でしたので、 改めて筋肉を付けようと試みております。 筋肉からはマイオカインというホルモン様の物質が分泌されます。...