一花ヨガの皆さま、こんにちは。 間もなく今年最後の一か月に向かおうとしていますね。 今まで何年もクラスに足を運んで下さっている方、今年初めてお会いできた方、 沢山の方々とヨガの時間を共に出来ていることを、改めて幸せに思います。 ヨガの役割って何なんだろう、私の人生の半分近くはそんな問いかけがいつも 頭の片隅に、胸の奥にふんわりと存在しています。 一つの答えとして、やっぱり私たちは自由なんだ、ということを繰り返し確認するためでもあると思うんです。 色んな枠組みや抑圧の中で、他者とのバランスの中で、自分のことは後回しになりがちな日々の中で、ヨガという真正面から自分と向き合う時間を通して出来るだけ心すこやかに 自由を感じられたらいいな、と思います。 毎瞬目の前にある選択肢の中から自分で選び、最終的には最善を選んでいるということ。 良きブレーキにも、重たい足かせにもなる、自分の中で鳴り響く独り言ですが、 心という機能を味方に付けて、本音を大切に出来た時に“身軽”という感覚が感じられるような気がします。 もし心に小さなざわめきがあれば、自分の中に絶対答えが

一花ヨガの皆さま、こんにちは！ 一気に寒さが増してきた昨今です。 金木犀の香りを感じたらあっという間に寒いなんて・・・！ 季節の移ろいもそうですが、いつも変化は静かに起きていて、 全てグラデーションで、でも私たちが気づける粗さになる頃には、 大きく変化しきった後、そんな風に思います。 ヨガや呼吸法、瞑想で「私」を見つめる機会を持つことって、 外側に広がっている音のボリュームを下げて、 皮膚の内側にある本音のボリュームを上げてみる、そんな感覚だと思うのですが、 静けさの中に広がる世界、静寂の中で生まれる変化は沢山あり、 そんな地味で目立たない世界の中で、エネルギーは充電されて 果てしない可能性の輝き(自分の四次元ポケット)を見出すことが出来ると思うのです。 勇気を出して一歩踏み出す時や、決意を抱く瞬間も、 そんな風に静かに動き出しているはず。 自分の中の独り言、セルフトーク、自分自身に投げかけている言葉、 最近はどんな感じですか？ ふと見直してみる、今日この頃です。 11月のクラス予定です。 寒くなってきますので、薄手のブランケットなどお持ちいただ

一花ヨガの皆さま、こんにちは。 只今、梅澤早朝の1人時間です。 主人は既に出勤していますが、子供たちが寝静まっている ほんのひと時の静かな時間です。 瞑想したり、勉強したり、ゆっくりお茶を飲んだり・・・ 好きに時間が使える歓びを噛みしめています。...

一花ヨガの皆さま、こんにちは。 珍しい話題ですが、今日は履物についてです。 歳を重ねてきて靴の着脱が煩わしいから、また外反母趾で幅が広いから、 等の理由で幅広の大きい靴を履いている方をよくお見掛けします。 実際の足のサイズよりもかなり大きな靴を履くことで、...

【浄真寺】住所：流山市東深井71 お寺を正面に見て左脇の道に入り進んでいただくと、木々がぐるっと囲んでいる 砂利の駐車場があります。（10台以上停められるような広さです。） ※お寺すぐ隣にあるコンクリートの駐車場は利用できませんので、 ご注意ください。...

一花ヨガの皆さま、HPをご覧の皆さま、こんにちは。 母、梅澤、もう少しで長き夏休みのゴールテープを切ろうとしております。 と言いましても、子供たちはお互いでよく遊んでくれていますし、 もっと小さかった頃と比べるととってもラクさせてもらってます。...

一花ヨガの皆さまこんにちは。 子どもたちが夏休みに突入した梅澤は、プールやら虫取りやら、 腕がどんどん黒くなるのを見守りながら楽しく過ごしております。 毎日一緒にいる息子たち、小さな変化や成長が目まぐるしいです。 （自分の子に限らず）子供たちを見ていると、こちらが測りきれな...

一花ヨガの皆さま、こんにちは。 いきなり夏モードになって、焦っております梅澤です。 猛暑に向けてすだれを付けたり、遮熱シート貼ったり、大急ぎで準備中です。 暑い時期は、クラス前後の移動でも汗をかいたり身体が消耗することがありますので、...

一花ヨガの皆さま、こんにちは。 5月31日㈯開催予定の小学校運動会ですが、 雨天のため6月1日㈰に延期になりました。 大変ご迷惑をお掛けしますが、日曜日のクラスはお休みにさせていただきたいと思います。 宜しくお願い致します。

こんにちは。 5/26(月)のクラスにつきまして、 梅澤の体調不良の為お休みにさせていただきます。 ご迷惑をお掛けしますが、どうぞ宜しくお願い致します。

一花ヨガの皆さまこんにちは。 来月の予定を、と考えておりましたが、 もう2025年が半分過ぎようとしていますね。 目標やゴールを決めるのが苦手な私ですが、 ふと、今年一年で特に大切にしたいこと何かなぁ、と 想いを馳せていました。 嫌々宿題に取り組む小4の息子を眺めながら、...

一花ヨガの皆さまこんにちは。 桜が散ったとたんに夏のような暑さがじわじわと押し寄せていますね。 気温の上がってくる季節は特に水分不足にお気を付けください。 血液循環を良くしたり、便通を良くする、お肌の潤いを保つ、熱中症予防等、...

一花ヨガの皆さま、こんにちは。 雪が降ったり汗ばむ日があったり天候の忙しい3月でしたが、 新芽も芽吹いて春の暖かさにほっとする昨今です。 “YOGA”は暮らしの中で役に立っておりますでしょうか。 「家に帰ると不思議なほどヨガのポーズとか、覚えてない」...

一花ヨガの皆さま、こんにちは。 梅の花も咲き始めて、春のような陽ざしもちらほら顔をのぞかせるこの頃です。 内側にエネルギーを充満させる冬の時期から、外に向かって放出していく 芽吹きの季節への移ろい、人間も虫も植物も同じですね。...

一花ヨガの皆さまこんにちは⚘ いつもクラスにご参加いただきありがとうございます。 今回は、私の愛読書の一つを簡単にご紹介いたします♪ 『ヨガの喜び』沖正弘 こちらの本は、日本におけるヨガの草分け的指導者である沖正弘師(1921-1985)の著書で、...

一花ヨガの皆さま、こんにちは。 今年も一年大変お世話になりました。 あっという間に過ごせる日々を本当に有難く思います。 また、一緒にヨガの時間を過ごせる仲間に出会えたご縁に感謝しています。 2025年も楽しみです！ どうぞ宜しくお願い致します。...

イチゲヨガの皆さま、こんにちは⚘ 今年は秋の季節がほんのちょこっとだったような気がします。 寒さと共に、手足の冷え、トイレが近くなる、乾燥する等々・・・ 変化を感じる今日この頃です。 食べ過ぎない、砂糖を控える、體を温めてくれる食べ物を採る、...

こんにちは。 先日中止にはなってしまいましたが、チャリティクラスに向けて 能登半島豪雨災害義援金を数名の方からお預かりしておりましたので、 振り込みが完了してことをご報告致します(^▽^) ご協力ありがとうございました！

今回企画しておりました、チャリティクラスにつきましては、 人数が集まらない為中止とさせていただきます。 ご検討いただきました皆さま、ありがとうございました(^▽^) また、参加出来ないけれど寄付金を預けたいということで ご寄付いただいた方に関しましては、私の方で責任を持って...

イチゲヨガの皆さま、HPをご覧の皆さまこんにちは。 いつもクラスにご参加いただきありがとうございます。 ヨガの時間や、クラス前後の他愛もないお喋り、1人静かに過ごす 時間が少しでもリフレッシュできるひと時になっていたら嬉しいです。...