2022年10月クラススケジュール

ichige yogaの皆さま、HPをご覧の皆さま、こんばんは。

朝晩はすっかり涼しくなって気持ちの良い季節になってきましたね。

春夏秋冬、それぞれの入り口で季節の匂いを感じる瞬間、いつも胸がザワザワします。

何か始まるような手放すような、何ともしみじみしてしまうんですよね。

外に向かって発散していた夏が終わって、秋から冬にかけては自分の内側にエネルギーを

ためていくような時期になります。食欲も増すしゆっくり考え事をしたくなったり。

自然とそういう変化がちゃんと訪れて、人間も動物ですよねぇ・・・。

内側の充実が次の春に向かって芽を伸ばしていく糧になります。

自分はどうしたいのか、本当にやりたいことはなんなのか、心を具体的にはっきり掴むために、身体を動かします、呼吸を使います。それは心模様が身体や呼吸に具体的に現れるから、です。

今という瞬間に起きている心の動きをつかまえた時、感情の荒波の外から柔らかな視線で

自分自身を受け止めるようになっているんだと思います。

10月も一緒に整えていきましょう♪

皆さんに、秋の美しい色が沢山降り注ぎますように☺

【木曜日】全日9:30-10:45 森の図書館和室

6日、楽しもう♪太陽礼拝

13日、作ろう♪スローモーションの世界

20日、高めよう♪安定感

27日、骨盤底筋トレーニング(60min.)

【日曜日】全日9:30-10:45 東深井福祉会館大広間

2日、楽しもう♪太陽礼拝

9日、作ろう♪スローモーションの世界

16日、★スペシャルクラス★（別途ブログでご案内します）

23日、お休みです

30日、骨盤底筋トレーニング(60min.)

【巡りヨガ】東深井福祉会館大広間

15日㈯、17日㈪　10:00-11:30

お申し込みは東深井福祉会館へお問い合わせください。

【優しいハタヨーガ＠柏の葉カルチャーセンター】

毎週月曜日　13:00-14:00

※3日はお休みです。