2022年12月クラススケジュール

いちげヨガの皆さま、HPをご覧の皆さまこんにちは。

私は今まで17年間ほど本当に色んなヨガのクラスを受けてきました。

国内外、ユニークなクラスを沢山経験しました。

ヨガ、と一言で言ってもその手法は多岐に渡り、そこに先生の個性が相まって

その時その瞬間にしか味わえないクラスばかりです。

私自身も2000本ほどのクラスを行ってきましたが、酸いも甘いも・・・

色んな方との出会いがあり、苦い経験もいっぱい！恥ずかしい思い出もいっぱいです！

ヨガマットの上での反応は、日常生活での物事への反応が表れているんですよ～、

と良く聞くのですが、その通りだと思います。

クラスの中で自分にとってチャレンジングなことに直面した時や自分の身体・呼吸と面と向かい合った時、やらない（回避、トイレに逃げる(笑)）、やらずに出来ないよ～と笑う、怒る、楽しんで飛び込んでみる、等々、様々な反応があります。

どれがダメとかではないです。どれもいいんです。

特に「怒り」ですが、クラスの空気が一瞬にして変わるのですぐに分かります。

感じ取ったところで構わずやりますが(笑)、「怒り」のエネルギーって強いなぁってつくづく思います。他人の巻き込みもすごいけど、自分の気も消耗させるので繰り返してると疲弊してしまいます。

ヨガの時間は否応なしに自分自身と対話していく訳ですが、身体の癖、そういう反応の癖、心の癖、そんな癖を作り出している自分の中で構築している色んなルールに気づいていきます。それが要らなかったら自分から切り離してみるとか意識的に違うやり方を取り入れてみる、大丈夫そうだったらそんな要らない癖は捨ててみる。

その繰り返しです☺なので、ヨガはデトックスであって、終わった後の爽快感と充実感は独特だなぁと思うのです。

2022年も残すところあと1か月ですね。

12月もみんなで動いて瞑想して、自分自身をまるごと整えていきましょう⚘

いつでもお待ちしています♪

【木曜日】全日程森の図書館和室　9:30-10:45

1日、8日、15日、22日

★15日は骨盤底筋トレーニング60min.です。

★29日は予約が取れずお休みです。

【日曜日】全日程東深井福祉会館大広間　9:30-10:45

4日、11日、18日

★11日は骨盤底筋トレーニング60min.です。

★25日は予約が取れずお休みです。

【巡りヨガ】東深井福祉会館大広間

12日、17日　10:00-11:30 両日満員御礼

【やさしいハタヨーガ＠柏の葉カルチャーセンター】

毎週月曜日　13:00-14:00