2022年5月クラススケジュール

いちげヨガの皆さま、HPをご覧下さっている皆さま、こんにちは。

今私は新しいプロテインを注文中(笑)で、届くのが待ち遠しく思っているところなのですが、プロテインのイメージはマッチョのお兄さんがジムで筋トレした後飲む！って感じですかね。

タンパク質は身体の中で使われていく順番がありますが、食事の中で意識して量を取らないとすぐに不足気味になってしまって、髪の毛や皮膚、筋肉に使う分が足らなくなってしまいます。

筋肉をつけたいという理由からだけでなく、プロテインを摂取することで朝起きた時のお肌のハリが変わってきたり、髪が元気になったり、身体が疲れにくくなったりと、美容や健康面からも良きサポートとなります。

足りない栄養面を補うという役割でプロテイン、おススメです♪

5月クラススケジュールです。

気持ちの良い季節、自由な気持ちを後押しできるフットワークの軽い身体を作っていきましょう～⚘

【木曜日】全て森の図書館和室 9:30-10:45

※5日　予約が取れずお休みです。

12日　やさしいヴィンヤサと集中

19日　新しい景色を観よう（後屈編）

26日　コンチネンスケアプログラム(60min.)

【日曜日】場所のご確認、宜しくお願い致します。9:30-10:45

1日　やさしいヴィンヤサと集中 →東深井福祉会館大広間

8日　新しい景色を観よう（後屈編）→東深井福祉会館大広間

15日 コンチネンスケアプログラム(60min.)→東深井福祉会館大広間

22日　新しい景色を観よう（立位のアーサナ）→江戸川台福祉会館和室

※江戸川台福祉会館は外階段から2階に上がって頂き、入ってすぐ左手の和室になります。

【巡りヨガ】東深井福祉会館大広間

21日(土)10:00-11:30 呼吸と筋膜リリース

(只今満員御礼　キャンセル待ちです)

【親子でヨガ】東深井福祉会館大広間

16日(月)10:00-11:00

皆さまのご参加、お待ちしております⚘⚘⚘