2022年6月スケジュール

ichigeyogaの皆さま、HPをご覧の皆さま、こんにちは。

梅雨のような水分量と夏に近寄ってきた日差しの鋭さが目立つこの頃ですが、

体調、お変わりありませんでしょうか？

身体を冷やしたり温めたりする時に、そこに水分があるのかどうかで身体への影響が変わっています。

25度設定の冷房と25度のプールに入るのでは、プールに入った方が早く、深く冷えます。

寒い時に暖房の効いた部屋でしばらく過ごすと身体は温まってきますが、ポカポカのお茶をお腹に入れたり、お風呂に入った方があっという間に冷えが収まります。

温度に水分が足されると、より深く身体に浸透する力が増します。

湿度が上がってくる今くらいから梅雨の時期には、水分を伴った冷えに気を付けてあげたいと毎年思っています。

冷たい飲み物、アイスクリーム、水遊び、自分にも気にかけますが子供たちにも過剰に取りすぎないように見守っています。

甘いもの、お酒、油、等も身体と心を重たくする性質があるので、取りすぎ注意でござんす。

6月のクラススケジュールです。

バランスで座れると心が穏やかです。心が静かだとすごくラクです。

ラクになった分だけ、本当の自分が光り輝くより良き未来のために心を使います。

【木曜日】全て森の図書館和室9:30-10:45

２日　※施設が使えずお休みです

9日　脚の強さで毎日に安定感を

16日　胸の開きで前向きな思考を

23日　股関節の軽やかさで歩きたくなる身体を

30日　呼吸で雑音のない生活を

【日曜日】全て東深井福祉会館大広間9:30-10:45

5日　脚の強さで毎日に安定感を

12日　胸の開きで前向きな思考を

19日　股関節の軽やかさで歩きたくなる身体を

26日　※施設が使えずお休みです

【親子でヨガ】

13日(月)　10:00-11:00　東深井福祉会館大広間

【巡りヨガ】

20日(月) 　「羽ばたけ肩甲骨」10:00-11:30　東深井福祉会館大広間

6月も宜しくお願い致します⚘⚘⚘