2023年10月クラススケジュール

ichige yogaの皆さま、HPをご覧の皆さま、こんにちは。

気持ちのよい風が吹くようになってきましたね。

夏の暑さに疲れていた身体も少しづつ元気になってきているでしょうか。

先日クラス前に、ほんとうに炭水化物が美味しい季節で困ったもんだ、

と言う話になりました。やはり人間も動物ですから、秋に蓄えて寒い冬に備えているわけですが、そうは言ってもねぇ、という感じでみんな苦笑いしてました。

旬のモノを美味しく食べてスッキリ出す、元気に過ごす上で大切ですよね。

食べすぎず（これが大事で難しい！）、気持ちよく身体を動かしながら、

軽やかに実りの秋を過ごしていきましょう♪

10月も宜しくお願いします。

【木曜日】9:30-10:45

5日　幼稚園の運動会予定でお休みです。

12日　森図書和室

19日　施設の予約が取れないため、zoomにてオンラインクラスでの開催です。

zoom ID 2093741866 パスワード7bxTtz

9:20から入室可能です。

26日　森の図書館

【日曜日】9:30-10:45

1日、8日、15日、29日　東深井福祉会館大広間

※22日は予約が取れずお休みです。

【シニアの為のやさしい筋トレ】

3日㈫ 9:30-10:30　森図書和室

31日㈫ 9:30-10:30　東深井福祉会館大広間

【やさしいハタヨーガ＠柏の葉カルチャーセンター】

毎週月曜日13:00-14:00