2023年3月クラススケジュール

ichige yogaの皆さま、こんにちは。

温かい日も増えて、太陽の力も強くなってきて、少しずつ春の気配が感じられるようになってきましたね。

これから春、夏にかけて、冬の時期に身体の内側に蓄えていたエネルギーを皮膚の外側へ拡散していく季節になっていきます。

その元気、何に使いますか？この貴重な人生の時間の中で、何に使いたいですか？

私もいくつかポツポツと新しく取り組みたいことがあります。

ヨガのクラスに関して言えば、今年中にシニア向けの身体作りクラスを新設したいと思っています。去年、年配の方との出会いが多くて、健康の為に何かしたい意欲をお持ちの方がチラホラ見受けられましたので“ヨガ”というくくり無しに、身体のリリースと自重トレーニングで転ばない身体作りをしてみたいなぁ、と妄想中。

「ヨガ棒」というアイテムを用いたクラスも皆さんにご紹介したいし（すごく楽しいんですよ♪師匠の一人、峰岸道子先生の発明品！）、もう少し動きたい方向けのクラスもやりたいし・・・なんて、頭の中でイメージしてはニヤニヤして家族に不気味がられてます。

がしかし、4月から2年生になるお兄ちゃん、幼稚園に入る弟くん、子供たちも環境の変化で色々とあるかと思いますので、かぁちゃんはスローペースで進んでいきたいと思います。

みんな新しいことだらけになると、私が発狂する危険性が高まりますので、何事もバランスですね。

3月のクラススケジュールです⚘

ヨガを深めていく過程は、美しいグラデーションのようで、目に見える変化が起こるそれまでの過程がとても尊いなぁといつも思うのです。

目に見えない変化が沢山起こり続けています。繰り返し、楽しんでいきましょう♪

【日曜日】全日程9:30-10:45

5日　柔らかな胸郭を手に入れよう♪　東深井福祉会館大広間大広間

19日　等速で動いてインナーマッスルを活性化させよう♪　江戸川台福祉会館和室

※12日、26日は予約が取れずお休みです。

※19日は場所が違いますのでお気をつけて。江戸川台福祉会館和室は、外階段から2階に上がってきていただき、扉入ってすぐ左の和室です。

【木曜日】全日程　森の図書館和室　9:30-10:45

2日　柔らかな胸郭を手に入れよう♪

9日　等速で動いてインナーマッスルを活性化させよう♪

16日　骨盤底筋トレーニング(60min.)

23日　コアの再確認

30日　ハタヨーガとは・・・

【巡りヨガ】

東深井福祉会館さんへお問い合わせください。

【ハタヨーガ＠柏の葉カルチャースクール】

毎週月曜日　13:00-14:00