2023年7月クラススケジュール

いちげヨガの皆さま、HPをご覧の皆さま、こんにちは。

先日、自然医療の権威と言われる先生の話を聞きに講座に参加してきました。

大変有意義な時間となりましたが、結局「生活習慣が全てを決めている」という内容でした。何気なくやっている呼吸や食事や歩き方、睡眠のとり方考え方等、自分に合ったやり方をしていないから病気になる、とのこと。

玄米だけしか食べません、運動毎日しています、オーガニック野菜しか食べません、極端な健康志向の人がみんな本当に健康なのかというとそうではない、とのこと。

そして、世界で日本は薬の消費第一位でみんな薬漬けになって、その副作用は誰も知らされていないということ。

日本の平均寿命は延びる一方ですが、健康寿命が一緒に伸びてくれないと意味がないと思いませんか？健康寿命を延ばすような対策を国は一切打ち出しておらず、それぞれ個人で頑張って、という感じ・・・。

じゃあ具体的にどうしていったらいいのか、を教えてくれる講座のご案内もあったのですが、berabouにお高い金額だったので、断念しました(笑)

がしかし、そこで諦めない梅澤。

昔の日本人は心も身体も強かったと良く言われますね。そうじゃなきゃ、飛脚とか米俵担ぐとか7，8人子供産むとか、出来なかったですよね。

戦前に日本人の心の拠り所となり、元気な身体の源となっていた日本古来の健康法、ちょいと研究してみます。人生100年時代の今の世界にきっと有意義な宝物が詰まっていると思います。わくわく♪

7月のクラススケジュールです。

どなたでもお気軽にお越しくださいね。

【木曜日】9:30-10:45

6日、13日、27日、全て森の図書館和室

※20日はお休みです。

【日曜日】9:30-10:45

2日、9日、16日、30日、全て東深井福祉会館大広間

※23日はお休みです。

【巡りヨガ】詳しいお問い合わせは東深井福祉会館

7/10㈪、7/15㈯、10:00-11:30

今月だけ2回あります。

7月、8月、9月は土曜日の開催です。

【やさしいハタヨーガ＠柏の葉カルチャー】

毎週月曜日13:00-14:00

★新設予定★【シニアの為の転ばないカラダ作り】

●7/25㈫15:30-16:30　

●8/8㈫9:30-10:30

東深井福祉会館大広間、各日￥1,000

ゆっくり身体をほぐして温めて、やさしい筋トレをしましょう。

「ヨガ」というくくりではなく、満遍なく身体を動かしますね。

暑い暑い夏の到来です♪みんなで元気に乗り切るぞー！！