2023年8月クラススケジュール

いちげヨガの皆さま、HPをご覧の皆さま、こんにちは。

毎日熱風が吹き抜けておりますが、無事お過ごしでしょうか？

温かいものも食べて、睡眠で身体をしっかり休めて、適度に運動して、

元気に夏の暑さを乗り切りたいものですね。

ゆるむって大切。

自分の中に余力が生まれたり、余裕が生まれたり、ふっくらとした息継ぎが出来ていると、その人が元々持っている優しさをちゃんと相手に伝えられるような気がします。

喋りすぎ、食べすぎ、座りすぎ、働きすぎ、何でも程度を超すとエネルギーを消耗して身を痛めます。自分の中にある一定の元気を常在させることは気持ちよく暮らしていく上で大切ですね。

「幸せ」ということに対して自分に何かを足し算していく欧米的な考え一辺倒ではなく、東洋の人たちがもともと持っている引き算的な考えが私は好きです。

自分の中に取り込みすぎたもの、ため込みすぎたものに気づいて、そして手放していく、その繰り返しが好きです。

身体も心もゆるむ瞬間が、一日の中に散りばめられていたらいいなぁと思います。

8月も、ヨガを使って力を抜く練習一緒にしていきましょう♪そして筋力アップも！！

【木曜日】全て森の図書館和室9:30-10:45

●10日、24日、31日

※3日、17日はお休みです。

10日はお休みの方が多くなりそうなので、只今様子見です。

ご参加がお一人になる場合はクラスが中止になります。

【日曜日】全て東深井福祉会館大広間9:30-10:45

●6日、13日、20日、27日

【やさしいハタヨーガ＠柏の葉カルチャーセンター】

毎週月曜日13:00-14:00

柏の葉カルチャーセンターにお問い合わせください。（ららぽーと柏の葉別館3階）

【巡りヨガ】東深井福祉会館大広間

8/19(土) 10:00-11:30　

次回の募集は10月、11月、12月分になります。詳しくは東深井福祉会館へお問い合わせください。

【シニアの為のやさしい筋トレ】

8/8(火) 9:30-10:30・・・東深井福祉会館大広間

8/29(火)9:30-10:30・・・森の図書館和室

新しいクラスなので日時が定まりきっていませんが、施設の予約が取れれば月2回程、

開催したいと思っています。