2024年2月クラススケジュール

一花ヨガの皆さま、HPをご覧の皆さま、こんにちは。

寒い冬の真っただ中ですが、体調崩されていませんか？

健康な體（カラダ）は、ちゃんと疲れを感じられてゆるむことが出来る状態だと思います。

私たち現代人は、生産性・効率化・単純化、そんな言葉に取り囲まれて自分にとっての

“限界”を見落としがちな気がしますが、限界値は人それぞれですもんね。

一般的には、とか、普通は、なんていう見方は一つの目安、自分の心身に聞くのが

一番です。

ヨーガの時間は、身体感覚を入り口にして“私”と真正面から向き合いまくります。

體の声を聴く、呼吸を読む、感情とそれを背後で息吹かせている心の動きに気づく、

そんな作業を繰り返し行っていきます。

自分の今の状態を明らかにしていく丁寧で優しいアプローチが、毎日の元氣を後押ししてくれるような気がしています。

「元氣」は自分が元々持っている氣です。なのであなたらしく過ごせている時、氣のとおりが良くなり、氣分がよくなり、氣持ちがいいのです。

2月のクラススケジュールです⚘

現在木曜日のクラスが満員です。直前に定員の空きが出る事もありますので事前にご連絡下さい。また新しくご参加下さる方は日曜日クラスのご案内になります。宜しくお願い致します。

【木曜日】全日程森の図書館和室　9:30-10:45

1日、8日、★15日、22日、29日

★15日「アーサナでボディメイク」ということで、いつものクラスと一味変えます♪

通常のクラスは身体のリリースと深層筋を使ったポーズの構成ですが、今回はがっつり

動きたいと思います。お楽しみに～。

【日曜日】全日程東深井福祉会館大広間　9:30-10:45

4日、11日、18日

※25日は施設の予約が取れずお休みです。

【巡りヨガ】東深井福祉会館大広間

2/17㈯　10:00-11:30　満員御礼

※詳細のお問い合わせは東深井福祉会館へ。

【転ばないカラダの為のやさしい筋トレ】

2/6㈫、2/20㈫、東深井福祉会館大広間 9:30-10:30

【やさしいハタヨーガ＠柏の葉カルチャーセンター】

毎週月曜日 13:00-14:00

2月も一緒に整えましょう！お待ちしています。