第8回目 親子でヨガ

イチゲヨガの皆さま、こんにちは。

先日12月21日㈫に毎月恒例の「親子でヨガ」のクラスを開催させていただきました。

寒い中お越し下さった皆さま、本当にありがとうございました。

前半はお子さん達が場所に慣れるような身体を使った遊びをお母さんと一緒に、

後半はトレーニングボールを使ったりしながらお母さん達のコアを刺激する動き

を織り交ぜて身体のメンテナンス時間でした。

いつもご参加下さる皆さまが作り出す和やかな空気感、子供たちの笑顔から生まれる

力の抜けた温かな空気がとても心地よいです。

次回はお子さん達はカードを使って遊びながら、ヨガっぽいことをしてみます。

お母さん達は、産後とてつもなく大切な骨盤底筋を意識に上げて使ってみたいと思います。

どうぞ、またお気軽に遊びにいらして下さいね⚘