2021年9月スケジュール

一花ヨガの皆さま、こんにちは。

暑さにやれられず元気にお過ごしですか？

外は猛暑でも内臓が冷えているとダルさや浮腫み等、身体の重さに繋がってくるなぁ、

なんて実感する今年の夏です。

私の場合は、朝暖かい緑茶をたっぷり飲んだり、ふくらはぎを温めることがものすごく

身体の調子に貢献してきます。

健康を保つための方法は沢山あって、合うかどうかも人それぞれですよね。

何でも一度自分自身で試してみないと分からないし、口コミばかり気になっていたら

なかなか一歩踏み出せなくてもったいないと思うので、体験あるのみ♪

さて、美しい秋はもうすぐですね。

9月のクラススケジュールです。

ヨガをストレッチを筋トレを日常にしていきましょう♪

【木曜日】全日程森の図書館9:30-10:45

2日　太陽礼拝で循環させる

9日　下肢強化でコンパクトな身体へ

16日　コンチネンスケアプログラム（骨盤底筋トレーニング）（60min.）

※23日（祝）お休みです。

30日　瞑想で集中力を高める

【日曜日】開催場所変更あります。ご確認下さい。9:30-10:45

5日　（東深井福祉会館大広間）太陽礼拝で循環させる

12日（東深井福祉会館大広間）下肢強化でコンパクトな身体へ

※19日　お休みです

26日（森の図書館） コンチネンスケアプログラム（骨盤底筋トレーニング）（60min.）

森の図書館はお部屋が小さめなので6人までの上限がございます。

ご参加下さる方はお早めにご予約いただき人数が埋まり次第受け入れ終了とさせていただきますので、何卒宜しくお願い致します。

【親子でヨガ】

9/13（月）10:00-11:00　東深井福祉会館大広間→コロナ感染対策により中止

9月もどうぞ宜しくお願い致します🌼