2022年11月クラススケジュール

ichigeyogaの皆さま、HPをご覧の皆さまこんにちは。

ぐっと寒くなって、我が家は子供たちの熱烈なリクエストによってこたつを出しました。

暖かくて一度入ったら出られない・・・朝の準備が本に捗りません。

「温活」なる言葉を先ほど目にしましたが、本当に身体が温かいと人は元気が出ますよね。

体温が上がると血流がよくなって、60兆個の細胞ひとつひとつにちゃんと栄養と酸素が行き届いて、免疫機能を持った白血球さんが身体中くまなくパトロールしてくれて免疫が上がります。

3首温めましょう～、腹巻がいいですよ～、しょうがたっぷりのスープがオススメですよ～

なんて、色々聞きますが、私の場合はお尻から太ももにかけてが温かいことが大事です。

冬場にジーンズ1枚で過ごしていた頃には戻れない・・・重ね履き、裏起毛のグッズが大好き。

冷えが入ってしまった時は、熱々にしたこんにゃくタオルにくるんで下腹部や背中に当てるこんにゃく湿布や焼き塩を使って同じように温める方法も効果があります。ホカロン等よりも深部から温められるので効果的です。お試しあれ♪

11月のスケジュールです⚘

森の図書館でのクラスも２回ありますので是非ご参加下さい。

【木曜日】全日程9:30-森の図書館和室

10日、17日、24日

※3日㊗はお休みです。

【日曜日】全日程9:30-東深井福祉会館大広間

6日、13日、20日

※27日はお休みです。

【巡りヨガ】満員御礼

11/14㈪、11/19㈯、10:00-11:30東深井福祉会館大広間

【はじめてのヨガ＠森の図書館】

11/5㈯、11/8㈫、10:00-11:15

【やさしいハタヨーガ＠柏の葉カルチャーセンター】

毎週月曜日13:00-14:00