2024年12月クラススケジュール

イチゲヨガの皆さま、こんにちは⚘

今年は秋の季節がほんのちょこっとだったような気がします。

寒さと共に、手足の冷え、トイレが近くなる、乾燥する等々・・・

変化を感じる今日この頃です。

食べ過ぎない、砂糖を控える、體を温めてくれる食べ物を採る、

ほどほどに気にしながら毎日の食卓に想いを巡らせています。

11月10日㈰、クラスを終えた後、そそくさと電車に飛び乗り都内レンタル

スペースへもぐりむ私、理学療法士の先生が開催されている身体操作の講座に

参加させてもらいました。

講座中に色々體を動かしていたのですが、ミゾオチが・・・硬い・・!?

お腹を正面から触れば柔らかいのですが、確かに奥に方に硬さがありました・・はて。

そして、その硬縮を意識しながら背骨をくねくね、あちゃこちゃ動かしている最中に、

「私」の中に沢山の意気込みがあるんだなぁ、という感覚がふっと湧いてきました。

いつもミゾオチの奥が緊張していたのかも。

そこの力をふっと抜く感覚を覚えたとき、自然と背骨の硬さが和らいできました。

気持ちと體の連動をくっきりと感じたひと時でした。まさに身心一如です。

いつもクラスで體と精神性の繋がりをお話ししていますが、今回気づいたミゾオチ、

まさにそこは自分の意思と感情と希望がぶつかり合い妥協し合い、私の中で天秤のような役割を担ってくれていた場所なのではないかな、なんて思いました。

バランスって、崩れながら今の在り方を壊しながらより良き方向に軽やかになれる時に

自然と出現するものでもあるんだろうなぁ。

どこまでいっても分かり切れない、全貌の見えない人間という生き物、本当に興味深いです。

一段と和らいだミゾオチのおかげで、旦那ちゃんへの小言が減った・・・かな？(笑)

12月のクラススケジュールです。

来月も宜しくお願い致します(^▽^)

【木曜日クラス】全日程森の図書館和室 9:30-10:45

5日、19日、26日

※12日は施設予約が取れずお休みです。

【日曜日クラス】全日程東深井福祉会館大広間 9:30-10:45

1日、8日、22日

※15日、29日は施設予約が取れずお休みです。

【転ばない為のカラダ作り　やさしい筋トレクラス】

3日㈫、17日㈫、両日東深井福祉会館大広間　9:30-10:30

【月曜日クラス】

2日、9日、柏の葉公園和室　11:00-12:15

16日、柏の葉公園和室　13:30-14:45

23日、駒木台福祉会館大広間　11:00-12:15

※柏の葉公園開催日に定員の空きが出た際はその都度お知らせ致します。

※駒木台福祉会館での開催日は、他曜日クラスの皆さまもご参加いただきますので、

　ご希望の場合はご一報ください。

【巡りヨガ】

16日㈪ 10:00-11:30 東深井福祉会館大広間（満員御礼）

※次回の開催は2025年1月～3月の土曜日です。