2024年3月クラススケジュール

一花ヨガの皆さま、HPをご覧の皆さま、こんにちは。

春のような陽気だったり、雪がちらついたり、寒暖差の激しい日々ですが

ご体調お変わりありませんか？

こちらは子どもちゃんから胃腸炎をもらって、ウィルスとの攻防を繰り広げております。

さて、毎回クラスでは色んな動きを用いて関節を動かし、筋膜をほぐして、體(からだ)を

循環させていくのですが、必ず段階を踏んで行うようにご案内しています。

優しめの動き、もう少し難しい動き、深めたい方の動き、など丁寧に階段を上ります。

怪我をしない為に、自分の體の状態を優しく受け止めてどういう動きがいいか、

全て選んで行って下さいね。

體は嘘をつかないので、正直な反応が返ってきます。全て大切なサインですね。

良いとか悪いとかはなく現実です。

真っ向から向き合っていくと現実が変わっていくので、面白いです。

3月も一緒に、コツコツとやっていきましょう♪

【木曜日】現在は満員です⚘

7日、14日、28日

※21日は子どもの幼稚園の用事でお休みにさせていただきます。

全て森の図書館和室　9:30-10:45

【日曜日】9:30-10:45

3日→東深井福祉会館大広間

※10日はお休みです。

17日→江戸川台福祉会館和室

24日→江戸川台福祉会館和室

31日→東深井福祉会館大広間

週によって場所が変わりますでの、ご確認宜しくお願い致します。

【転ばないカラダの為のやさしい筋トレ】

5日　東深井福祉会館和室 9:30-10:30

【巡りヨガ】

16日㈯10:00-11:30　東深井福祉会館大広間　満員御礼

詳しいお問い合わせは、東深井福祉会館へ。

【やさしいハタヨーガ＠柏の葉カルチャースクール】

毎週月曜日 13:00-14:00