2024年6月クラス予定

一花ヨガの皆さま、HPをご覧の皆さま、こんにちは。

少しずつ汗ばむ日が出てきましたが、元気にお過ごしでしょうか？

旬のモノを美味しく食べて、スッキリ出して、自分に必要な分だけ睡眠を取る、

健康の基本ですね。

何か不調があった時に、その対処として何かをプラスしていく場合がありますが、

まずは生活の仕方、取りすぎているのも、過剰になっているものを排除することが先だと思います。

腰が痛いから湿布、コレステロールが高いからサプリ、肌が荒れてるから高い美容液・・・

その前にその症状を作り出している自分の暮らし方を改めてみるのも非常に効果があります。根っこにある原因を取らずして上っ面だけキレイにしようとしても一時だけのこと。

カラダの力は本当に素晴らしいものです。カラダはカラダにとって不自然なことが起こると、痛みや違和感としてちゃんと伝えてくれます。不調は大切なサインです。

でも、私たちは快楽を得たいからついつい禁欲を強いられるような改善策は嫌う傾向にあります。バターと砂糖がたっぷり入ったクッキー、夜更かししたくなる楽しいコンテンツ、便利な生活スタイル等々・・・それ自体が悪いわけではなくて過剰になってしまうのが負担になるように思います。

人のカラダが元々持っている素晴らしいシステムが阻害されてしまわぬよう、時々「ついつい」を見直してみたいものです。

私のついついは・・・🍺ふふふ。

6月のクラス予定です⚘

来月も宜しくお願い致します。

【木曜日クラス】全日程森の図書館和室　9:30-10:45

13日、20日、27日

※6日は予約が取れずにお休みです。

【日曜日クラス】場所が変更になる週があります。全日程9:30-10:45

2日、9日、16日、30日

※16日は森の図書館視聴覚です。扉が観音開きになっている、ホール左奥のお部屋です。※23日は予約が取れずにお休みです。

【やさしい筋トレクラス】

11日㈫ 9:30-10:30

【巡りヨガ】

17日㈪ 10:00-11:30 東深井福祉会館大広間（満員御礼）

次回は7月、8月、9月開催分のお申込みになります。（問合先：東深井福祉会館）

【やさしいハタヨーガ＠柏の葉カルチャーセンター】

毎週月曜日13:00-14:00

※2024年6月末で終了となります。