2025年2月スケジュール

一花ヨガの皆さまこんにちは⚘

いつもクラスにご参加いただきありがとうございます。

今回は、私の愛読書の一つを簡単にご紹介いたします♪

『ヨガの喜び』沖正弘

こちらの本は、日本におけるヨガの草分け的指導者である沖正弘師(1921-1985)の著書で、

師が創設した沖ヨガについて、またヨガの本質について記されているものです。

ほんの少しですが、私の好きな箇所をいくつか引用します。

“自然の働きとは「変化・バランス・安定」であり、この原則を当てはめて構成されたものが、ヨガの行法と哲学です。”

“ヨガで行うのは、体の基本的な動かし方、呼吸や食事のコツ、心の使い方の原則など、

ごく単純なものばかりだ。これはあくまでも人間生活の原則に過ぎないから、ヨガとしてのみ行うのではなく、スポーツや勉強や仕事、日常生活に活かしていただきたい。”

“宗教とは、自然の法則に身を任せること、無心になること、「おまかせ」の境地になることだ。

“心を安定させるには、自分の分かる世界と、分からない世界の境目をはっきりさせる訓練をする必要がある。”

見返すたびに新しい発見があり、反省点があり、次のクラスへの後押しになります。

生活習慣という言葉が使い古されてなかなか自分事として響いてこなくなってきましたが、やはり暮らし方の大切さをしみじみと感じます。

自分の中の独り言の「質」の通りに人生は創造されます。

そして、目の前の世界を変化させるのも自由自在！

わくわくしますね～♪私たちは可能性の塊です。

では、2月のクラススケジュールです。

上手な脱力と前向きな思考で、寒さを乗り切っていきましょう♪

【木曜日クラス】全日程森の図書館和室　9:30-10:45

6日、13日、20日、27日

※木曜日クラスに空きが出ます。参加ご希望の方はご連絡ください。

【日曜日クラス】東深井福祉会館大広間　9:30-10:45

2日、9日、16日

※23日は施設予約が出来ずお休みです。

【月曜日クラス】

3日 11:00-12:15 駒木台福祉会館大広間

10日 11:00-12:15 駒木台福祉会館大広間

17日 11:00-12:15 駒木台福祉和室

※24日はお休みです。

※月曜日クラス、広いお部屋で行えるようになりました。

定員に余裕が出来ましたので、ご希望の方はご連絡下さい。

【転ばない為のやさしい筋トレ】

11日㈫㊗ 9:30-10:30 東深井福祉会館大広間

【シニアヨガ】

18日 9:30-10:30 森の図書館　

定員8名

【巡りヨガ】

15日㈯ 東深井福祉会館大広間（満員御礼）