5/30(日)コンチネンスケアプログラム（尿漏れ、骨盤底筋ケアプログラム）

いちげヨガの皆さまこんにちは♪

表題にありますように、今度の日曜日5/30に行うクラスのご案内です。

コンチネンスケアプログラム(略CCP）では、骨盤底筋とその周辺の協力筋の

トレーニングをしていきます。

初回は骨盤底筋の場所や特徴をつかみながら使う感覚を高めていきたいと思います。

普段のクラス内容とは一味違った地味なトレーニングばかりになると思いますが、

尿漏れ予防と改善、ポッコリお腹解消、ヒップアップ、腿まわりスッキリなどの

体形維持にも繋がってきますので、尿漏れ症状のある方も無い方にもオススメです(^^)

●場所：東深井福祉会館大広間

●時間：9:30-10:30

●料金：￥1,000

●持ち物：ヨガマット、飲み物、動きやす恰好、フェイスタオル（トレーニングで使います）

ご興味のある方は是非お越しください♪

一緒に骨盤底筋トレーニングを習慣化していきましょう。

心よりお待ちしております。