シニアのためのやさしい筋トレ♪

皆さまこんにちは⚘

7月から始まりました、「シニアの為のやさしい筋トレ」。

怪我をしない！ということを大前提に、60分間身体のリリースとインナーマッスルを使えるような動きを的確に行っていきます。基本的に立ち上がった動きはしません。

月に1、2回程度の開催となりますが、ご興味があれば是非お越しくださいませ♪

お待ちしています(^▽^)/