いちげヨガの皆さまこんにちは。 本日我が家ではなんとハロウィーン企画が持ち上がり終日その準備に勤しみ、 晴れて子供たちも満足感を得ることに成功いたしましたっ！ 一昨年まで私の人生にハロウィーン文化が持ち込まれるとは思ってもみませんでしたが、...

ichigeyoga の皆さまこんにちは⚘ 10/18(月)、東深井福祉会館で「親子でヨガ」開催させて頂きました。 毎度福祉会館の皆さまの大きなお力添えの元、無事にクラスを進められています。 いつもありがとうございます。...

一花ヨガの皆さまこんにちは。 朝子供たちが起きてくる前の有難い一瞬の静けさの中書き書きしております。 10月17日(日)は月一回のコンチネンスケアプログラムの日でしたが、 その後使いたかった箇所がちゃんと筋肉痛を起こしてくれました～☺...

イチゲヨガの皆さま、HPをご覧下さっている皆さまこんにちは。 朝晩の冷え込みと昼間の汗ばむ気候で体調崩されていませんか？ 季節の移ろいに合わせて身体も心も変わっていきますね。 変化を楽しんでいきましょう☺ 11月から柏の葉カルチャーセンターで毎週月曜日13:00-14:00...

一花ヨガの皆さま、HPをご覧下さっている皆さまこんにちは。 本日も大変お疲れ様です。 10月26日㊋10:00-11:15、森の図書館にて「はじめてのヨガ」というクラスを 担当させていただきます。 コロナ禍になってから、運動不足になる人が多く、お家で出来る優しいヨガを...

一花ヨガの皆さまこんにちは。 またHPをご覧いただいている皆さま、どうもありがとうございます。 10月21日の流山市広報に掲載していただく予定なのですが、 先んじてHPにて告知させて頂きます。 10月31日(日)、11月7日(日)、11月14日(日)、11月21日(日)、1...

一花ヨガの皆さまこんにちは。 本当にいつもうっかりしている梅澤です。 朝家を出る時に、子供たちの忘れものは無し！オッケー！と思って 意気揚々と車に乗り込んで、いざ自分の仕事先につくと見事にごっそり丸ごと 忘れてきている、なんてことにびっくりします。...

今日もお疲れ様です♪ 8月25日、26日の二日間、ヨガジェネレーション主宰の産婦人科医の高尾美穂先生による 骨盤底筋トレーニング指導者養成講座（オンライン）を受けることができました。 4時間あっという間に過ぎ去る濃密な良き時間を過ごし、...

一花ヨガの皆さま、こんにちは。 暑さにやれられず元気にお過ごしですか？ 外は猛暑でも内臓が冷えているとダルさや浮腫み等、身体の重さに繋がってくるなぁ、 なんて実感する今年の夏です。 私の場合は、朝暖かい緑茶をたっぷり飲んだり、ふくらはぎを温めることがものすごく...

いちげヨガの皆さまこんにちは。 いつもクラスにお越しいただきありがとうございます。 夏の始まりは毎年「夏ってこんなに暑かったっけ!?」なんて弱気になりますが、 奥行きのある青空も、いつまでも明るい夜も、美味しいビールも大好き！！...

4/12(月)に毎月恒例「親子でヨガ」のクラスがありました。 毎度ながら東深井福祉会館スタッフの皆さまにはクラス中はもちろん、 クラス前後にも大変お世話になっておりまして、いつも温かなご協力に感謝します。 ⚘今回のテーマ⚘ 子ども達：元気な足作り...

一花ヨガの皆さまこんにちは。 度々申し訳ありませんが、7月のスケジュール変更させて下さい。 ●7月8日（木）お休み ●7月22日（木祝）お休み ●7月29日（木）お休み どうぞ宜しくお願いします。

いつもクラスにお越しいただきありがとうございます。 7月のクラス予定です。 誠に勝手ながら家族の用事で7/4(日)はお休みとさせていただきます。 ご迷惑をお掛けしますがどうぞ宜しくお願い致します。 夏に向けて暑さに負けない元気な身体とココロを作りましょう～♪...

一昨日6/14(月)に毎月恒例「親子でヨガ」のクラスの開催がありました。 今回も東深井福祉会館のスタッフの皆さまのご協力で無事に過ごすことができました。 ありがとうございました。 🌷今回のテーマ お子さん達に対して「足の裏を育てよう」...

いちげヨガの皆さまこんにちは♪ 表題にありますように、今度の日曜日5/30に行うクラスのご案内です。 コンチネンスケアプログラム(略CCP）では、骨盤底筋とその周辺の協力筋の トレーニングをしていきます。 初回は骨盤底筋の場所や特徴をつかみながら使う感覚を高めていきたいと思...

ichige yogaの皆さまこんにちは。 6月スケジュールです。 雨が沢山、水分いっぱい、洗濯物いっぱいの梅雨に突入しますが、 毎週しっかり筋破壊を起こして、新しい自分を作り続けていきましょう～♪ フットワークの軽い心と身体、作ります♡ 【木曜日】9:30-10:45...

一花ヨガの皆さまこんにちは♪ 投稿が少し遅くなりましたが、先日第二回目親子でヨガを行ってきました。 今回は5組の親子さんと一緒に楽しく1時間過ごさせていただきました。 クラスまでの1か月間、子供たちと遊べる内容だったり、ヨガのエッセンスを取り入れた...

いちげヨガの皆さんこんにちは☺ 今日は柏の葉公園で外ヨガのクラスを行ってきました。 大きな木が作り出す木陰で涼やかな風を全身に浴びながら、 小鳥のさえずりが終始最高のBGMを演出してくれてとても心地の良い空間でした。 虫がよじ登ってきたり、日差しがまぶしかったり、ボコボコの...

イチゲヨガの皆さま、こんにちは☺ 題名にもありますように5月9日(日)に柏の葉公園にて外ヨガを予定しています。 外でヨガを行うのは本当に気持ちがいいです♪ 爽やかな空気で肺がいっぱいに満たされてすごくさっぱりします。 そして9日はMother's...

いちげヨガの皆さま、こんにちは☺ 一昨日は子供を幼稚園に迎えに行く日だったのですが、 いつもと降園時間が違っていたことを見事に確認し忘れておりまして、 ダッシュして向かった先にポツンと待つ息子。 「ごめんね、ほんとにママうっかりしてるよね、なんでこんなに詰めが甘いんだろうか...