一花ヨガの皆さま、HPをご覧下さっている皆さまこんにちは。 本日も大変お疲れ様です。 10月26日㊋10:00-11:15、森の図書館にて「はじめてのヨガ」というクラスを 担当させていただきます。 コロナ禍になってから、運動不足になる人が多く、お家で出来る優しいヨガを...

一花ヨガの皆さまこんにちは。 またHPをご覧いただいている皆さま、どうもありがとうございます。 10月21日の流山市広報に掲載していただく予定なのですが、 先んじてHPにて告知させて頂きます。 10月31日(日)、11月7日(日)、11月14日(日)、11月21日(日)、1...

一花ヨガの皆さまこんにちは。 本当にいつもうっかりしている梅澤です。 朝家を出る時に、子供たちの忘れものは無し！オッケー！と思って 意気揚々と車に乗り込んで、いざ自分の仕事先につくと見事にごっそり丸ごと 忘れてきている、なんてことにびっくりします。...

今日もお疲れ様です♪ 8月25日、26日の二日間、ヨガジェネレーション主宰の産婦人科医の高尾美穂先生による 骨盤底筋トレーニング指導者養成講座（オンライン）を受けることができました。 4時間あっという間に過ぎ去る濃密な良き時間を過ごし、...

一花ヨガの皆さま、こんにちは。 暑さにやれられず元気にお過ごしですか？ 外は猛暑でも内臓が冷えているとダルさや浮腫み等、身体の重さに繋がってくるなぁ、 なんて実感する今年の夏です。 私の場合は、朝暖かい緑茶をたっぷり飲んだり、ふくらはぎを温めることがものすごく...

いちげヨガの皆さまこんにちは。 いつもクラスにお越しいただきありがとうございます。 夏の始まりは毎年「夏ってこんなに暑かったっけ!?」なんて弱気になりますが、 奥行きのある青空も、いつまでも明るい夜も、美味しいビールも大好き！！...

4/12(月)に毎月恒例「親子でヨガ」のクラスがありました。 毎度ながら東深井福祉会館スタッフの皆さまにはクラス中はもちろん、 クラス前後にも大変お世話になっておりまして、いつも温かなご協力に感謝します。 ⚘今回のテーマ⚘ 子ども達：元気な足作り...

一花ヨガの皆さまこんにちは。 度々申し訳ありませんが、7月のスケジュール変更させて下さい。 ●7月8日（木）お休み ●7月22日（木祝）お休み ●7月29日（木）お休み どうぞ宜しくお願いします。

いつもクラスにお越しいただきありがとうございます。 7月のクラス予定です。 誠に勝手ながら家族の用事で7/4(日)はお休みとさせていただきます。 ご迷惑をお掛けしますがどうぞ宜しくお願い致します。 夏に向けて暑さに負けない元気な身体とココロを作りましょう～♪...

一昨日6/14(月)に毎月恒例「親子でヨガ」のクラスの開催がありました。 今回も東深井福祉会館のスタッフの皆さまのご協力で無事に過ごすことができました。 ありがとうございました。 🌷今回のテーマ お子さん達に対して「足の裏を育てよう」...

いちげヨガの皆さまこんにちは♪ 表題にありますように、今度の日曜日5/30に行うクラスのご案内です。 コンチネンスケアプログラム(略CCP）では、骨盤底筋とその周辺の協力筋の トレーニングをしていきます。 初回は骨盤底筋の場所や特徴をつかみながら使う感覚を高めていきたいと思...

ichige yogaの皆さまこんにちは。 6月スケジュールです。 雨が沢山、水分いっぱい、洗濯物いっぱいの梅雨に突入しますが、 毎週しっかり筋破壊を起こして、新しい自分を作り続けていきましょう～♪ フットワークの軽い心と身体、作ります♡ 【木曜日】9:30-10:45...

一花ヨガの皆さまこんにちは♪ 投稿が少し遅くなりましたが、先日第二回目親子でヨガを行ってきました。 今回は5組の親子さんと一緒に楽しく1時間過ごさせていただきました。 クラスまでの1か月間、子供たちと遊べる内容だったり、ヨガのエッセンスを取り入れた...

いちげヨガの皆さんこんにちは☺ 今日は柏の葉公園で外ヨガのクラスを行ってきました。 大きな木が作り出す木陰で涼やかな風を全身に浴びながら、 小鳥のさえずりが終始最高のBGMを演出してくれてとても心地の良い空間でした。 虫がよじ登ってきたり、日差しがまぶしかったり、ボコボコの...

イチゲヨガの皆さま、こんにちは☺ 題名にもありますように5月9日(日)に柏の葉公園にて外ヨガを予定しています。 外でヨガを行うのは本当に気持ちがいいです♪ 爽やかな空気で肺がいっぱいに満たされてすごくさっぱりします。 そして9日はMother's...

いちげヨガの皆さま、こんにちは☺ 一昨日は子供を幼稚園に迎えに行く日だったのですが、 いつもと降園時間が違っていたことを見事に確認し忘れておりまして、 ダッシュして向かった先にポツンと待つ息子。 「ごめんね、ほんとにママうっかりしてるよね、なんでこんなに詰めが甘いんだろうか...

4月12日（月）東深井福祉会館で今年度から始まった「親子でヨガ」の 第一回目クラスを開催致しました。 あんなに叫んでヨガのクラスをしたのは初めて！！笑 今回は幼稚園生も沢山きてくれたので（休園日のため） 大変賑やかな中での取り組みとなりました。...

一花ヨガの皆さまこんにちは。 桜も６、７分咲きになってきて、虫も元気に動いていて、 土の匂いも立ち上ってきて、すっかり春めいてきましたね。 5月には外ヨガもやりましょー♪ 尿漏れ改善予防クラスもやりましょー♪ 自分の好きなことを好きな時に出来る身体とココロの土台を作るために...

いちげヨガの皆さまこんにちは☺ ここ2、3日は暑いくらい日差しが強くて良いお天気でしたね。 梅の花の香りが漂ってくると春が近いなぁと思います。 冬の厳しい寒さの中では身体を丸めて、体温を逃がさないように内へ内へと入り込みます。...

皆さまこんにちは。 少しずつ陽が伸びたり空気が和らいできたりして、真冬の厳しさが抜けてきましたね。 2月スケジュールです。ご確認下さい。 【木曜日】 4日　きれいな背中作り 18日　おしり作り 25日　細やかなバランス作り...