ichige yogaの皆さま、HPをご覧の皆さま、こんにちは。 気持ちのよい風が吹くようになってきましたね。 夏の暑さに疲れていた身体も少しづつ元気になってきているでしょうか。 先日クラス前に、ほんとうに炭水化物が美味しい季節で困ったもんだ、...

皆さまこんにちは⚘ 7月から始まりました、「シニアの為のやさしい筋トレ」。 怪我をしない！ということを大前提に、60分間身体のリリースとインナーマッスルを使えるような動きを的確に行っていきます。基本的に立ち上がった動きはしません。...

ichige yogaの皆さま、HPをご覧の皆さま、こんにちは。 最近、着物を着ている感覚で歩く、ということを実践中の梅澤です。 お着物いいですよね～。日本の美を感じます。 包み込む文化、一枚の布から織りなされる美しさ、それを身にまとう人間の所作。...

クラスに行ってみたいな、と思って下さった方へ⚘ いちげヨガでは、特に入会金、入会制度などありません。 誰でもヨガをしたい時に気軽にご参加いただけるコミュニティです。 毎週参加する、月1回参加する、ご自由に決めて下さい。 皆さん、それぞれ自分にとってちょうど良い頻度で来てもら...

いちげヨガの皆さま、HPをご覧の皆さま、こんにちは。 毎日熱風が吹き抜けておりますが、無事お過ごしでしょうか？ 温かいものも食べて、睡眠で身体をしっかり休めて、適度に運動して、 元気に夏の暑さを乗り切りたいものですね。 ゆるむって大切。...

いちげヨガの皆さま、HPをご覧の皆さま、こんにちは。 先日、自然医療の権威と言われる先生の話を聞きに講座に参加してきました。 大変有意義な時間となりましたが、結局「生活習慣が全てを決めている」という内容でした。何気なくやっている呼吸や食事や歩き方、睡眠のとり方考え方等、自分...

一花ヨガの皆さま、HPをご覧の皆さまこんにちは。 今日は小学校の運動会で、2年生の息子を応援すべく家族で出かけてきました。 久しぶりに保護者の人数規制がない今年は、孫たちの一生懸命な姿に目を細めている姿や、大きな声で子供の名前を呼ぶ人たち、マスクを強いられず夢中になる表情を...

一花ヨガの皆さま、HPをご覧の皆さまこんにちは。 この4月から、次男が幼稚園生活をスタートさせました。 一週目は泣き叫びながら、園庭を転げまわりながら、家に帰るんだぁ！と絶叫しておりましたが、今は朝少し強張った表情を作りながらもたくましい足取りで登園しております。...

皆さまこんにちは⚘ 4月16日(日)に理学療法士の宇都宮先生をお招きして、身体の疑問聞いてみようのWSを 行いました。 当日は9名の方にご参加いただき、それぞれ身体に対するハテナを共有してもらいました。 胸椎の丸まりについて、腹圧を使う感覚について、身体の硬さについて等・・...

皆さん、こんにちは。 4月のクラス予定です♪ 是非お越しくださいませ😊お待ちしております⚘ 【木曜日】全日程森の図書館和室　9:30-10:45 6日、13日、20日、27日 【日曜日】9:30-10:45 2日→江戸川台福祉会館和室...

いちげヨガの皆さま、HPをご覧の皆さま、こんにちは。 昨年の4月に前任の先生から「巡りヨガ」というクラスを引き継がせていただき、 毎月、月・土曜日に1回づつ行っていたのですが、先日今年度最後のクラスを無事に開催して参りました。...

いちげヨガの皆さま、HPをご覧の皆さま、こんばんは。 来月開催予定のワークショップのお知らせです。 理学療法士の宇都宮拓也先生をお招きして、日ごろの身体のお悩みや疑問を 聞いてみようと思います。 いつも取り組んでいるヨガとは違った見方で、自分の身体を扱える良い機会かと思いま...

いちげヨガの皆さま、こんにちは⚘ クラス中のマスク着用についてですが、これからは個人の判断にお任せ致します。 宜しくお願い致します。

ichige yogaの皆さま、こんにちは。 温かい日も増えて、太陽の力も強くなってきて、少しずつ春の気配が感じられるようになってきましたね。 これから春、夏にかけて、冬の時期に身体の内側に蓄えていたエネルギーを皮膚の外側へ拡散していく季節になっていきます。...

一花ヨガの皆さま、HPをご覧の皆さま、こんにちは。 ここ数日厳しい寒さが続きますね。 我が家の子供たちは寒さを利用して氷を作るべく、夜のうちに容器にお水を入れたりそこにビーズを散らしてみたり、朝キレイな作品が出来上がっているのを楽しみに過ごしております。...

いちげヨガの皆さま、HPをご覧の皆さま、明けましておめでとうございます。 2022年は大変お世話になりました。 2023年も一緒に楽しんでいきましょう♪ 自分のやりたいことがやりたい時に出来る身体と心。 健康な身体と心を携えて作りたい世界を作る。観たい世界を観る。...

いちげヨガの皆さま、HPをご覧の皆さまこんにちは。 私は今まで17年間ほど本当に色んなヨガのクラスを受けてきました。 国内外、ユニークなクラスを沢山経験しました。 ヨガ、と一言で言ってもその手法は多岐に渡り、そこに先生の個性が相まって...

ichigeyogaの皆さま、HPをご覧の皆さまこんにちは。 ぐっと寒くなって、我が家は子供たちの熱烈なリクエストによってこたつを出しました。 暖かくて一度入ったら出られない・・・朝の準備が本に捗りません。 「温活」なる言葉を先ほど目にしましたが、本当に身体が温かいと人は元...

いちげヨガの皆さま、HPをご覧いただいている皆さま、こんにちは。 10月16日(日)に赤座綾先生をお招きしてWSを行っていただきました。 当日は参加された皆さんの身体の状態をチェックしてから、 身体の癖を取って中庸に戻すセルフ整体を教えて頂きました。...

皆さま、こんにちは。 10月16日(日)に予定しているスペシャルクラスのお知らせです。 私のヨガの師匠であります、赤座綾先生を流山市に初めてお招きすることになりました。 赤座先生は、これまでに多くのヨガインストラクターの指導をされており、 ヨガの先生の先生です。...