新年明けましておめでとうございます。 2021年も豊かで自由で平和な年になりますように。 まだまだ先行き不透明な状況ですが、今年も皆さんとの時間を 大切に過ごしていきたいと思います。 ichige yogaのメールアドレスでもあります、santosha=知足、という言葉があ...

皆さまこんにちは♪ 最近は空気がピリッとしていてすっかり冬になりましたね。 寒さに身は縮みますが、冷たい外気をたっぷり吸いこむと肺がさっぱりして気持ちがいいです。 あっという間に過ぎた2020年でした。 でもあっという間に感じられることは幸せなんだなぁと思います。...

皆さまこんにちは♪ 今週は子供たちの風邪をもらってしまい喉の激痛に苦しんでいる梅澤です。 先ほどオンラインクラスを終えました。 今日はスローモーションで動くということとウジャイ呼吸で意識を“今”に留めやすくすることをテーマに行いました。...

皆さま、こんにちは☺ 本日も午前中、東深井福祉会館にてクラス行ってきました♪ お天気も気持ちよくて自然と身体ものびのびしてきます。 肩甲骨周りと腰へのアプローチ中心に進めていきましたが、 今まで何百回とやっているポーズの中にも細やかな気づきが沢山...

こんにちは♪ 先ほど木曜日9:30からのオンラインクラス終了致しました(^^) いつも通り前半30分強は身体の拘縮を取り除く作業、後半立ちポーズでしっかり筋力使って最後15分呼吸たっぷり寝ポーズでした。 まーるいお尻♪ということでしっかりと臀筋を使っていきましたが、...

こんにちは。 カレンダーを眺めては今年も残すところ2か月余りとなったことに実感が持てずにいます。2020年は色々とイレギュラーなことも沢山ありましたが、やっぱり毎日家族が笑顔いっぱいでご機嫌で過ごせていることに嬉しく思います(^^)...

今の段階で決まっている11月12月の予定をお知らせ致します。 まだ未確定な部分もありますので、今後変更があればすぐに修正させていただきます。 年末年始に向けて何かとお忙しくなってくるかと思いますが、ヨガのスケジュールも日常の隅っこにお邪魔させてください～♪...

皆さまこんにちは♪ 今日は気持ちの良い秋晴れですね。 お洗濯ものが沢山ゆらゆらしていて幸せです～。 大変遅くなりましたが10月スケジュールです。 日曜日クラスはたった2回の開催となりますが、 ご予定が合いましたらぜひぜひお越しください(^^)...

こんにちは。 子供たちがお昼寝している間にいそいそと書いています。 先週の木曜日オンラインクラスのテーマは「やわらかバランス」でした。 バランスのポーズを練習する目的の一つは、日常生活でリラックスしながら 身体が一番ラクにいられる軸を保って過ごすことができるようになることだ...

皆さま、本日も一日お疲れ様です。 ぐっと涼しくなって朝晩はだいぶ快適になりましたね。 子供たちが寝冷えしないように目をぎらつかせている最近です。 先週の木曜日、昨日の日曜日クラスでは腹筋・腹圧がクラステーマでした。 なぜにお腹周りを使いたいかというと、腹筋を割るぞー！という...

こんにちは。 粉もの大好き、梅澤です。 ヨガのクラスをしていて嬉しいことは、 汗をかくようになった、普段の呼吸が深くなった、夜トイレで起きる回数が減った、 なんていう、もともと身体が持っているチカラがアップしてきたと思えるような 反応を聞ける時です。...

【日曜日クラス　東深井福祉会館大広間9:30-10:45】 6日、呼吸に乗って動く 13日、目覚めよ腹筋 20日、やわらかバランス 27日、肩甲骨よ、なめらかに 【オンライン月曜日　快眠ヨガ21:00-21:45】 7日、基本の呼吸 14日、リンパヨガ...

一花ヨガの皆さま、HPをご覧くださっている皆さまこんにちは。 梅澤ゆき重と申します。千葉県流山市でヨガクラスを立ち上げて だいたい7年ほどになります。 東深井福祉会館や森の図書館等、公共施設をお借りして開催しています。 ⚘日常使いの安全なヨガ...