ichige yogaの皆さま、HPをご覧の皆さま、こんばんは。 朝晩はすっかり涼しくなって気持ちの良い季節になってきましたね。 春夏秋冬、それぞれの入り口で季節の匂いを感じる瞬間、いつも胸がザワザワします。 何か始まるような手放すような、何ともしみじみしてしまうんですよね...

いちげヨガの皆さま、こんにちは。 今日は月一回の巡りヨガでした。 今月のテーマは『コアってなぁに？』というお話をして、 コアを作り上げている筋肉たちの紹介と、コアを体感するために必要な動作の説明 をしてきました。 肩甲骨を下げましょう、吐くときにお臍を引き込み肋骨がしまって...

コロナ禍になってからクラス代受け渡しの回数削減の為に、 毎月コンスタントにお越し下さる方へ、昨年からお月謝袋を活用させていただきましたが、 9月よりクラスにご参加下さった日に毎回お預かりする従来のやり方に変更させていただきたいと思います。 何卒宜しくお願い致します。

いちげヨガの皆さま、こんにちは⚘ 何だかこの7月は子供たちにハプニングが沢山起こる時期でした～。 一難去ってまた一難・・・あっという間に月末がやってきました。 あと5ヶ月も経てばコートを着て、クリスマスやら年末やら何だか慌ただしい 一年の区切りがやってきます。...

ichigeyogaの皆さま、こんにちは⚘ 夕食後、涼しくなる時間帯の散歩が大好きな今日この頃です。 夏にかけていつまでも明るいから、暗くなる直前にピクニックしたり、 お庭でビール飲んだり、この時期ならではの楽しいことが沢山あって幸せです～♪...

ichigeyogaの皆さま、HPをご覧の皆さま、こんにちは。 梅雨のような水分量と夏に近寄ってきた日差しの鋭さが目立つこの頃ですが、 体調、お変わりありませんでしょうか？ 身体を冷やしたり温めたりする時に、そこに水分があるのかどうかで身体への影響が変わっています。...

いちげヨガの皆さま、HPをご覧下さっている皆さま、こんにちは。 今私は新しいプロテインを注文中(笑)で、届くのが待ち遠しく思っているところなのですが、プロテインのイメージはマッチョのお兄さんがジムで筋トレした後飲む！って感じですかね。...

いちげヨガの皆さま、HPをご覧下さっている皆さま、こんにちは⚘ 4月スケジュールです。 【木曜日】 7日　くるくる回そう股関節 14日　滑らかな胸椎の動き 21日　バランスってゆれること 28日　瞑想で静寂を味わう 【日曜日】 10日　くるくる回そう股関節...

ここ数日景色の色合いが真冬ではなくなってきて、ときめいている梅澤です。 今年の1月から私の師匠である赤座綾先生の全米ヨガアライアンス(RYT200）という 講座を毎週受講しています。 下の子が家にいるのでリアルタイムでの参加がほとんど出来ない為、動画をいただいて...

ichigeyogaの皆さま、HPをご覧下さっている皆さま、こんにちは。 2月のスケジュールです。 オミクロン株が猛威を振るっている中で、社会のルールも心の中も制限が山盛り になりがちですが、どんなに周りの空気がザワザワしていても、いつでも自分の中の...

イチゲヨガの皆さま、こんにちは。 先日12月21日㈫に毎月恒例の「親子でヨガ」のクラスを開催させていただきました。 寒い中お越し下さった皆さま、本当にありがとうございました。 前半はお子さん達が場所に慣れるような身体を使った遊びをお母さんと一緒に、...

いちげヨガの皆さま、HPをご覧下さっている皆さま、 明けましておめでとうございます。 2022年もヨガやワークアウト、瞑想を通して身体も心も一番楽ちんにいられるよう 整え続けていきましょう♪ クラス予定是非ご覧ください☺ 【木曜日】9:30-10:45　全て森の図書館和室...

ichigeyogaの皆さま、HPをご覧の皆さま、こんにちは。 12月19日、本日のクラスでichigeyogaのヨガ納めでした☺ 今年も大変お世話になりました。 12月は「来年はこんなことしたいなぁ」「こんな場所にいきたいなぁ」...

イチゲヨガの皆さま、こんにちは。 ということで、前回の記事に引き続きまして・・・ 既に11月・12月のスケジュールをアップさせて頂いておりましたが、 12月1週目のクラスは（木曜日も日曜日も）「筋膜リリースクラス」にさせて下さい♪...

いちげヨガの皆さま、こんにちは。 本日も大変お疲れ様です。 今週の月、火、水の3日間、20:00-22:30に題名にもありますように、 「筋膜走行を活かすヨガ」の講座をオンラインで受講しておりました。 先生は日本ヨガ界を引っ張り続けていらっしゃる峰岸道子先生です。...

いちげヨガの皆さまこんにちは。 11月8日(月)、月一回の親子でヨガのクラスの開催がありました。 今回は7組の親子さんがご参加下さいました☺ いつもと同じように前半はお子さんとお母さんと一緒に遊びながら 身体を動かして、後半はお母さんの身体のメンテナンスです。...

いちげヨガの皆さまこんにちは。 本日我が家ではなんとハロウィーン企画が持ち上がり終日その準備に勤しみ、 晴れて子供たちも満足感を得ることに成功いたしましたっ！ 一昨年まで私の人生にハロウィーン文化が持ち込まれるとは思ってもみませんでしたが、...

ichigeyoga の皆さまこんにちは⚘ 10/18(月)、東深井福祉会館で「親子でヨガ」開催させて頂きました。 毎度福祉会館の皆さまの大きなお力添えの元、無事にクラスを進められています。 いつもありがとうございます。...

一花ヨガの皆さまこんにちは。 朝子供たちが起きてくる前の有難い一瞬の静けさの中書き書きしております。 10月17日(日)は月一回のコンチネンスケアプログラムの日でしたが、 その後使いたかった箇所がちゃんと筋肉痛を起こしてくれました～☺...

イチゲヨガの皆さま、HPをご覧下さっている皆さまこんにちは。 朝晩の冷え込みと昼間の汗ばむ気候で体調崩されていませんか？ 季節の移ろいに合わせて身体も心も変わっていきますね。 変化を楽しんでいきましょう☺ 11月から柏の葉カルチャーセンターで毎週月曜日13:00-14:00...